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Algumas vezes
pode ter necessidade de extrair o seu leite.
Tal como os outros alimentos, o leite materno também pode ser conservado no
frigorífico ou congelado.
Veja abaixo os tempos de conservação do leite materno às diferentes
temperaturas.
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Extrair
o leite materno pode ser necessário para:
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Ajudar
o bebé a agarrar ao peito, se a mama estiver demasiado cheia; |
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Se
a mãe sente os peitos muito cheios e desconfortáveis; |
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Se
o bebé é demasiado pequeno ou doente para se alimentar ao peito; |
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Se
precisa de estar longe do bebé durante algumas horas (ou se está
de regresso ao trabalho); |
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Para
aumentar a sua produção de leite. |
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Métodos
para extrair o leite materno:
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Extracção
manual
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Extracção
com bomba manual
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Extracção
com bomba eléctrica
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Há
vários modelos de bombas para extracção de leite materno.
Nota importante: As bombas em formato de "buzina de bicicleta"
(com uma "pêra" de borracha semelhante à dos aparelhos de medir
tensão arterial) são desaconselhadas porque podem traumatizar o mamilo
e também porque são as menos higiénicas.
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Qualquer
que seja o método utilizado, deve seguir estes passos:
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Lave
bem as mãos;
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Procure
um local sossegado onde esteja confortável e descontraída;
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Tenha
o seu bebé perto de si, ou olhe para uma fotografia dele;
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Faça
uma suave massagem no peito, de forma circular, com a ponta dos
dedos, para ajudar o leite a fluir.
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Estimule
suavemente os mamilos rodando-os entre os dedos;
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As
peças da bomba (caso use uma) e o frasco ou biberão onde vai
armazenar o leite, devem ser lavados com água quente e detergente e
esterilizados.
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Extracção
manual do leite materno
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Coloque
o polegar na aréola acima do mamilo e o indicador, na aréola por
baixo do mamilo, em oposição ao polegar.
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Mantendo
os dedos no mesmo lugar na pele, pressione o polegar e o indicador
um pouco para dentro, contra as costelas.
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Mantendo
esta suave pressão em direcção às costelas, pressione a aréola
atrás do mamilo, entre o polegar e o indicador, facilitando a saída
do leite dos reservatórios até ao mamilo.
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Pressione
e solte, pressione e solte.
Isto não deve doer – se doer, a técnica
está errada.
Pode demorar 1 ou 2 minutos até o leite começar a sair.
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Pressione
a aréola da mesma forma também na sua parte lateral para que o
leite seja retirado de todos os segmentos da mama.
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Alterne
as mamas cada 5 minutos ou quando diminuir o fluxo de leite.
Lembre-se de repetir a massagem.
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A
quantidade de leite que se obtém em cada extracção pode variar.
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Não
se deve avaliar a produção de leite pela quantidade que se pode
extrair.
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De
um modo geral, durante a manhã consegue extrair-se mais leite do
que durante a tarde.
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Conservar
o leite
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À
temperatura ambiente durante 6 horas; |
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No
frigorífico (0 a 4º) durante 48 horas; |
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No
congelador (dentro do frigorífico) durante 1 semana; |
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No
congelador (independente do frigorífico) ou na arca congeladora
durante 3 meses. |
Fonte:
"Successful Breastfeeding", Royal College of Midwives, 3rd
Edition
Atenção!
Estes tempos de conservação do leite não são acumuláveis: não
se pode, por exemplo, deixar o leite 10 horas à temperatura ambiente,
depois dois dias no frigorífico e depois congelá-lo por 3 meses.
Quando
congelar o leite deve sempre colocar uma etiqueta com a data.
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Para
descongelar o leite
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Descongele
lentamente, deixando-o no frigorífico; |
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Agite
o recipiente com leite em água quente, mas não a ferver (por
exemplo, debaixo da torneira, com água corrente); |
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Não
recomendamos o uso do microondas; |
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Depois
de descongelado use-o dentro de 24 horas; |
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Não
volte a congelar o leite que já descongelou. |
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