Trabalhar e Amamentar

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É possível continuar a amamentar depois de terminada a licença por maternidade. 
Existem várias opções, para manter a amamentação nesta fase:

 

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Amamente o seu bebé sempre que você esteja em casa

Para manter uma boa produção de leite é importante amamentar muitas vezes. 
Quanto mais você dá de mamar, mais leite você terá. 
Pode amamentar o seu bebé a qualquer hora, 
mesmo depois de ele ter comido uma refeição de sopa ou de papa.

Amamente o seu bebé de manhã, logo ao acordar, 
á tarde, quando regressa a casa depois de um dia de trabalho, 
ao serão e antes de o adormecer. 
Aproveite os fins-de-semana para amamentar com mais frequência e assim estimular a produção de leite.

 

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No trabalho, retire o seu leite com uma bomba, para esvaziar o peito.

 

Esse leite pode ser dado ao bebé quando a mãe não está (na creche ou na ama) ou pode servir para preparar uma papa.

Reserve tempo suficiente para que você fique descontraída ao retirar o leite com a bomba (se estiver com pressa, talvez não consiga retirar leite suficiente). Veja a nossa página sobre extracção e conservação do leite materno.
Mesmo que tenha que deitar fora o leite, por não ter condições para o guardar, é importante esvaziar os seios regularmente, para assim continuar a produzir muito leite. 
Deve retirar o leite com a mesma frequência com que o bebé mamaria.

Alguns bebés negam-se a comer quando a sua mãe não está.
Alguns bebés compensam a ausência da mãe, mamando várias vezes durante a noite. 
Talvez por isso, muitas mães que trabalham optam por dormir junto dos seus filhos, que assim podem mamar sem que a mãe desperte.

Alguns bebés adaptam-se bem ao biberão, outros não. 
Alguns bebés, depois de se habituarem ao biberão, rejeitam a mama. Por isso, é preferível que o leite materno que lhes é administrado, na ama ou na creche, o seja por um pequeno copo.

 

 

 

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Escolha uma creche ou uma ama que fique perto do seu local de trabalho.

Assim, pode aproveitar as horas de dispensa do trabalho para amamentação para se deslocar até á creche e aí amamentar o seu bebé.

 

 

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Trabalhar a tempo parcial.

Após a Licença por Maternidade (120 dias ou 150 dias) a mãe pode gozar a Licença Parental, que, numa das suas modalidades, consiste em trabalhar a tempo parcial (metade do tempo completo) durante um período máximo de 12 meses, com a consequente redução do salário.

 

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Licença sem vencimento.

A mãe pode solicitar uma licença sem vencimento, ao abrigo da Licença Parental ou da Licença Especial para assistência a filho até aos 6 anos de idade.

 

Para mais informações sobre os direitos da mãe trabalhadora,
consulte a nossa página de legislação.

 

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